Du bist mehr als Dein Gewicht.
Ernährung und Persönlichkeit gehen oft Hand in Hand. Menschen, die ihre Sorgen und Gedanken in sich "reinfressen", stopfen sich entweder tatsächlich mit Essen voll, um sie darunter zu begraben, oder sie sind so "satt" von ihren Emotionen, dass sie kaum noch Appetit haben und nur wenig zu sich nehmen. Das Resultat: Über- bzw. Untergewicht, Leidensdruck und ein nicht endender Kreislauf.
In meiner Arbeit bilden diese beiden Säulen daher die Basis: die individuelle Ernährung und die Essenz, der Kern des Menschen - seine Persönlichkeit. Gemeinsam finden wir einen Weg, Dich Deinem Wohlfühlgewicht dauerhaft näher zu bringen.
Denn: Für mich zählst Du als Mensch in Deinem ganzen Sein. Bei mir darfst Du Dir den Raum nehmen, den Du brauchst.
Ich freue mich auf den Kontakt zu Dir -
ob persönlich oder per Skype, Zoom oder Facetime!
Untergewicht in einer zu dicken Gesellschaft?
"Dann iss doch einfach mehr!" Kennst Du diesen Satz? In unserer heutigen, eher übergewichtigen Welt fühlst Du Dich mit niedrigem Körpergewicht oft nicht verstanden. Ich kenne das, daher liegt in meiner Arbeit hier der Schwerpunkt.
Anamnese
Bei der Anamnese stelle ich Dir verschiedene Fragen, um Dich besser kennen zu lernen. Sie bildet die Basis für unsere gemeinsame Arbeit und ist wichtig, um den für Dich besten Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Ernährungsgewohnheiten
Hier geht es ans Eingemachte: Ernährungstagebuch, Auswertung und Ernährungsplan sind die Stichworte. Das Gehirn liebt nichts mehr als Gewohntes - eingefahrene Verhaltensweisen gilt es zu durchbrechen.
Coaching
Jede Umstellung bringt Veränderungen mit sich, auch und insbesondere beim Essen. Das ist nicht immer einfach. Als Coach begleite ich Dich und gebe Dir eine Stütze, wo Du sie brauchst. Das geht persönlich und digital.
Termin telefonisch buchen
Melde Dich einfach kurz bei mir für eine Terminvereinbarung.