Anamnese
Bei der Anamnese stelle ich Dir verschiedene Fragen, um Dich besser kennen zu lernen. Sie bildet die Basis für unsere gemeinsame Arbeit und ist wichtig, um den für Dich besten Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Ernährungsgewohnheiten
Hier geht es ans Eingemachte: Ernährungstagebuch, Auswertung und Ernährungsplan sind die Stichworte. Das Gehirn liebt nichts mehr als Gewohntes - eingefahrene Verhaltensweisen gilt es zu durchbrechen.
Coaching
Jede Umstellung bringt Veränderungen mit sich, auch und insbesondere beim Essen. Das ist nicht immer einfach. Als Coach begleite ich Dich und gebe Dir eine Stütze, wo Du sie brauchst. Das geht persönlich und digital.
Kontakt
Zeit ist ein kostbares Gut - ohne Anfahrtsweg bleibt mehr davon. Aus diesem Grund biete ich Dir neben der persönlichen Begegnung auch Online-Coachings per Zoom, FaceTime oder Skype an. Für das Erstgespräch empfehle ich allerdings den persönlichen Kontakt.